La Asociación de Cadenas Españolas de Supermercados (ACES) señala, como en años anteriores, una serie de consejos y recomendaciones para el consumidor, especialmente en lo referente a las compras navideñas de alimentación.

Aces recomienda no dejar las compras para última hora y prever y planificar los menús. De esta manera, comprarás mejor y podrás ahorrar entre el 15 y el 20%, tanto de productos envasados como en productos frescos.

La Asociación aconseja “mantener una dieta equilibrada que permita un balance adecuado a lo largo de todas las fiestas y planificar actividades saludables como visitas culturales, paseos al aire libre, deportes de invierno y, por qué no, mover el esqueleto al ritmo de la música”.

Además, destaca que “son preferibles las comidas a las cenas y, si es posible, acompáñalas con una actividad que permita hacer algo de ejercicio físico”.

Mantener las cinco comidas diarias, combinar todo tipo de alimentos, moderar las cantidades para probar de todo, comer despacio y degustando bien, primar la calidad sobre la cantidad, controlar la sal y el picante, moderar el consumo de alcohol, beber infusiones para ayudar a depurar, y controlar el desperdicio son algunos de los consejos de Aces para pasar "unas navidades fantásticas sin privarse de nada y disfrutando plenamente de la alimentación".